خشونة و تآكل غضروف الرضفة (عظمة صابونة الركبة) (CHONDROMALACIA PATELLA) * الرضفة (صابونة الركبة) هي عظمة سميكة مستديرة ومثلثة الشكل تتمفصل مع عظم الفخذ ، و هي تغطي وتحمي الجزء الأمامي لمفصل
مركز الشروق للعلاج الطبيعي و التأهيل/ طبربور - Patellofemoral syndrom خشونة صابونة الركبة هو تاكل الغضاريف المبطنة لسطح السلفلي للصابونة و الجهةالمقابلة من سطح عظمة الفخذ . و هذه الخشونة قد تكون
![د. مساعد الزهراني on Twitter: "أشياء يجب تجنبها لمن يعاني من خشونة صابونة الركبة ١- تمارين "سكوات - لونج - مد الركبة مع الوزن" ٢- الجلوس في وضعية التشهد ٣-الجلوس طويلا في د. مساعد الزهراني on Twitter: "أشياء يجب تجنبها لمن يعاني من خشونة صابونة الركبة ١- تمارين "سكوات - لونج - مد الركبة مع الوزن" ٢- الجلوس في وضعية التشهد ٣-الجلوس طويلا في](https://pbs.twimg.com/media/Den4zpRXkAUkMj9.jpg)